Chúng tôi cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân trên toàn thế giới
Phòng khám phụ khoa uy tín - Chất lượng tại Việt Nam
- Thời gian làm việc
8h00-20h00 - Hotline tư vấn
028 3923 9999
.jpg)
Chúng tôi cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân trên toàn thế giới
Phòng khám phụ khoa uy tín - Chất lượng tại Việt Nam
Cách chăm sóc bản thân khi có rối loạn kinh nguyệt chính là điều mà chị em phụ nữ cần quan tâm nếu không may bị chứng rối loạn kinh nguyệt. Bởi vì việc chăm sóc bản thân đóng vai trò quan trọng, hỗ trợ không nhỏ giúp chị em sớm điều chỉnh lại chu kỳ, giúp kinh nguyệt ổn định hơn. Vì tình trạng kinh nguyệt rối loạn không chỉ gây suy giảm chất lượng cuộc sống mà đồng thời còn gây ảnh hưởng sức khỏe nữ giới.
Nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt chính là bản thân họ đang đối mặt với các bất thường có liên quan đến chu kỳ kinh như sau:
++ Chu kỳ kinh ngắn dưới 28 ngày hoặc dài trên 35 ngày.
++ Thời gian hành kinh trong mỗi chu kỳ kéo dài đến trên 7 ngày.
++ Có thể kỳ kinh xuất hiện 2 lần một tháng.
++ Lượng máu mất đi những ngày hành kinh trên 80ml hay ít hơn dưới 20ml.
++ Máu kinh có thể vón cục, có màu đen hoặc màu đỏ tươi và kèm theo mùi hôi.
Đây chính là những dấu hiệu dễ dàng nhận biết, chị em chỉ cần chú ý quan sát theo dõi sẽ nhận ra bản thân liệu có đang bị rối loạn kinh nguyệt không.
Vì rối loạn kinh nguyệt là tình trạng có thể xảy ra ở bất cứ ai, bất cứ thời điểm nào. Vậy nên để giảm thiểu nguy cơ này, chị em phụ nữ cần áp dụng những cách như:
► Giữ cho bản thân thói quen sinh hoạt khoa học, tập luyện thể dục thể thao đều đặn nhưng đảm bảo vừa sức và cần có chế độ dinh dưỡng thật hợp lý.
► Cần nghỉ ngơi đầy đủ, giữ cho tâm lý thoải mái vui vẻ, tránh áp lực căng thẳng trong thời gian dài.
► Tuyệt đối không được lạm dụng thuốc tránh thai, nếu dùng cần đúng theo hướng dẫn.
► Thay băng vệ sinh, rửa vùng kín 4 giờ một lần trong những ngày hành kinh, tránh nhiễm trùng, tạo cơ hội để vi khuẩn xâm nhập hệ sinh dục.
► Chủ động khám phụ khoa trung bình 6 tháng hoặc một năm một lần.
Chị em nếu bị rối loạn kinh nguyệt, để có thể cải thiện hiệu quả tình trạng này có thể áp dụng những cách bao gồm:
Đây được xem chính là một việc vô cùng cần thiết và quan trọng mà chị em không nên bỏ qua. Bởi vì chính những mệt mỏi, căng thẳng và stress suốt thời gian dài sẽ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Nếu như trạng thái tinh thần cải thiện, chị em luôn nghĩ những điều tích cực, thư giãn với bạn bè, nghe nhạc… Chu kỳ kinh lúc đó dần ổn định hơn nhiều.
Nói đến cách chăm sóc bản thân khi có rối loạn kinh nguyệt chúng ta cũng không thể nào bỏ qua chế độ nghỉ ngơi thật hợp lý. Bởi vì chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi không hợp lý và giấc ngủ không đủ đều là nguyên nhân gây ra rối loạn kinh nguyệt. Chị em do vậy cần tự xây dựng cho bản thân chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ nghỉ đúng giờ, đủ giấc. Điều này giúp cơ thể điều tiết nhanh trở về trạng thái cân bằng, rối loạn kinh nguyệt qua đó được cải thiện.
Cần thực hiện chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất giúp tăng cường quá trình lưu thông máu và bồi bổ khí huyết. Đồng thời còn giảm thiếu máu xảy ra do rối loạn kinh nguyệt nhiều ngày, giúp chu kỳ sớm trở nên ổn định hơn.
Nhiều chị em phụ nữ chọn dùng thuốc tránh thai để tránh mang thai ngoài ý muốn. Nhưng nếu dùng thường xuyên sẽ khiến cho nồng độ hormone Estrogen và Progesterone giảm sút nên chậm kinh, tăng nguy cơ bị vô sinh. Chị em thay vào đó áp dụng phương pháp tránh thai khác.
Rối loạn kinh nguyệt lâu ngày, áp dụng chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp ký, nghỉ ngơi khoa học… tuy nhiên đều không được cải thiện. Vậy tốt nhất chị em sớm tìm tư vấn sản phụ khoa uy tín nhằm tìm ra nguyên nhân để có được giải pháp điều trị kịp thời. Tư vấn thăm khám và tùy theo từng nguyên nhân mà chỉ định phương pháp xử trí sao cho phù hợp nhất.
Chuyên gia Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu phân tích thiên chức làm mẹ của chị em chỉ được bảo vệ nếu như bản thân chăm sóc sức khỏe cho mình thật tốt. Mỗi người vì vậy cần tự bảo vệ sức khỏe của mình, nhiều chị em e ngại khám phụ khoa nhưng đây chính là điều sai lầm. Việc khám phụ khoa định kỳ hay khi bản thân phát hiện bất thường ở vùng kín đều là điều quan trọng và cần thiết.
Như vậy chị em sẽ chẩn đoán đúng bệnh cũng như kịp thời điều trị tình trạng của mình, bảo vệ thiên chức làm mẹ cho bản thân. Ngoài ra chứng rối loạn kinh nguyệt phải sớm được chữa trị mới có thể tránh xảy ra hệ lụy xấu cho quá trình thụ thai sau này. Đến với Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu với trang thiết bị máy móc hiện đại, đội ngũ chuyên gia giỏi và giàu kinh nghiệm sẽ tìm ra chính xác nguyên nhân, giải pháp cùng chị em.
Hơn nữa phòng khám còn hoạt động với thời gian linh động tất cả các ngày kể cả lễ tết, tiện lợi cho chị em khi có nhu cầu thăm khám phụ khoa. Mọi thông tin của bệnh nhân đều được bảo mật, phòng khám mô hình 1 tư vấn 1 bệnh nhân riêng tư, chi phí công khai minh bạch… Tất cả những điều này giúp chị em càng thêm an tâm trong quá trình khám chữa bệnh phụ khoa cho mình.
Trên đây là toàn bộ thông tin xoay quanh cách chăm sóc bản thân khi có rối loạn kinh nguyệt. Mọi câu hỏi hay bất cứ vấn đề thắc mắc nào cần tư vấn khám chữa bệnh phụ khoa, chỉ cần chị em click vào khung chat, đội ngũ chuyên gia của chúng tôi sẽ nhanh chóng có mặt để hỗ trợ nhanh chóng nhất.
*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người
Gần đây tôi hay ra rất nhiều khí hư có mùi hôi làm cho cuộc sống hằng ngày khó chịu và ngại chuyện chăn gối hơn. Qua sự tư vấn của phòng khám tôi đã biết được nguyên nhân và đã điều trị khỏi hẳn. Cảm ơn các tư vấn! (Chị Hòa – Đồng Nai)
Ngày : 12/2/2017
Khi đến Đa Khoa Hoàn Cầu để điều trị viêm cổ tử cung tôi thấy các tư vấn ở đây rất giỏi, tư vấn, điều trị đều rất tận tình, phòng khám cũng khá hiện đại, quá trình điều nhanh chóng và có sự hỗ trợ của nhân viên y tế nên tôi rất yên tâm. (Chị Thủy – Bến Tre)
Ngày : 12/2/2017
