• Chúng tôi cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân trên toàn thế giới

  • Phòng khám phụ khoa uy tín - Chất lượng tại Việt Nam

phòng khám khoa phụ khoa - tphcm

Phụ nữ bị rong kinh nên ăn gì để mau hết bệnh?

Ngày đăng : 27-03-2020 - Lượt xem : 51

Rong kinh gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và cả chế độ sinh hoạt mỗi ngày. Nó gây rất nhiều những ảnh hưởng đến cuộc sống của chị em phụ nữ. Vậy bạn có biết phụ nữ bị rong kinh nên ăn gì để mau hết bệnh hay không? Cùng tìm hiểu một số những chia sẻ trong bài viết sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn tự tìm ra được đáp án về việc nên ăn gì khi bị rong kinh.

Bạn bị rong kinh gây nhiều ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống?

>>> Bạn chỉ cần click [chat] chuyên gia sẽ lập tức tư vấn giải pháp cùng bạn ngay!

BỊ RONG KINH NÊN ĂN GÌ ĐỂ MAU HẾT BỆNH

1. Bổ sung ngũ cốc

Có nhiều những nguyên nhân khác nhau gây rong kinh và một phần có thể đó là do bị mất cân bằng nội tiết tố, bị viêm nhiễm vùng chậu hoặc là bất thường ở buồng trứng... Vì vậy bạn có thể cải thiện chế độ ăn uống để từ đó có thể cải thiện tình trạng rong kinh.

Cụ thể ở đây đó là bạn dùng những loại ngũ cốc như là lúa mạch, gạo nâu, yến mạch, gạo lứt, bắp... Đây đều là những thực phẩm vàng trong việc chữa trị tình trạng rong kinh bởi nó chứa nhiều vitamin, chất xơ cùng với khoáng chất.

Hơn nữa nhóm thực phẩm này hàm lượng glycemic của nó rất thấp nên chỉ ảnh hưởng đến lượng đường nhẹ trong máu và cân bằng nội tiết tố. Những loại ngũ cốc nó cũng sẽ cung cấp chất sắt nhằm thúc đẩy quá trình tạo máu để từ đó cải thiện tình trạng thiếu máu, thiếu sắt do rong kinh gây ra.

2. Bổ sung hoa quả cùng rau xanh

Tiếp theo nếu bạn đang băn khoăn không biết bị rong kinh nên ăn gì thì có thể bổ sung hoa quả cùng rau xanh. Bởi vì đây chính là nguồn cung cấp dồi dào vitamin cùng chất oxy hóa để giúp chị em có thể phòng tránh tình trạng nhiễm trùng.

Hơn nữa những loại trái cây có cung cấp hàm lượng vitamin như A, C, E cùng các chất oxy hóa như là quả mọng, cam quýt... Nó sẽ giúp cải thiện hiệu quả lượng đường bên trong máu và đồng thời còn giúp duy trì nội tiết tố để cải thiện rong kinh.

Bạn có thể bổ sung các loại rau như là cà chua, ớt chuông, bắp cải... cùng các loại quả như cam, quýt, đu đủ...

Hãy bổ sung nhiều rau củ quả và thịt đỏ, cá giàu chất béo

Hãy bổ sung nhiều rau củ quả và thịt đỏ, cá giàu chất béo

3. Bổ sung cá

Tiếp đến thì một trong số những thực phẩm bạn cần bổ sung khi rong kinh đó là cá giàu chất béo. Điển hình đó như là cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá mòi... Bởi lẽ chúng mang lại lượng lớn axit béo omega 3 và đây là nhóm chất béo lành mạnh bởi chúng giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Hơn nữa chất béo omega 3 còn giúp giảm đau, viêm cũng như giải quyết những vấn đề liên quan đến rong kinh. Ngoài ra thì cá còn chính là thực phẩm giàu chất đạm cùng với những chất hỗ trợ miễn dịch.

4. Các loại đậu

Trả lời cho câu hỏi bị rong kinh nên ăn gì thì các chị em cũng đừng quên bổ sung các loại đậu như là đậu xanh, đậu nành cùng với chế phẩm từ chúng. Bởi bên trong đậu có chứa nội tiết tố estrogen khổng lồ. Việc bổ sung sẽ mang lại ưu điểm cân bằng nội tiết tố nhằm hỗ trợ chữa trị rong kinh.

Đừng quên chú ý kịp thời thăm khám chữa trị

Đừng quên chú ý kịp thời thăm khám chữa trị

Vậy nên bạn hoàn toàn có thể chế biến những chế phẩm từ đậu để ăn chúng như món chính hàng ngày hoặc là làm món ăn phụ. Đặc biệt sữa đậu nành còn được đánh giá chính là thực phẩm tốt cho vẻ đẹp của chị em phụ nữ có thể uống mỗi ngày.

5. Thịt đỏ giúp bổ sung chất sắt

Bởi vì rong kinh thì lượng máu kinh sẽ chảy ra nhiều gấp khoảng 2 lần so với bình thường. Vậy nên tình trạng này kéo dài thì sẽ rất dễ làm cho chị em bị thiếu máu và cơ thể mệt mỏi, xanh xao.

Vậy nên chúng ta bổ sung các loại thực phẩm bổ máu như là thịt đỏ, gan cùng với những hải sản thì sẽ giúp hấp thụ chất sắt tốt hơn rất nhiều.

LƯU Ý GÌ KHI BỊ RONG KINH

Thực chất thì chị em phụ nữ bên cạnh việc quan tâm bị rong kinh nên ăn gì cũng đừng quên chú ý nhanh chóng thăm khám về tình trạng này. Bởi nếu như để càng kéo dài vừa gây nhiều những ảnh hưởng đến sức khỏe lại vừa ảnh hưởng đến công việc và cả khả năng sinh sản về sau.

Chị em hãy tìm đến địa chỉ phòng khám phụ khoa uy tín để được tư vấn tận tình thăm khám tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Từ nguyên nhân tư vấn sẽ chỉ định các phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Tránh để tình trạng càng ngày càng nặng nề hơn dẫn đến khó chữa trị.

Vậy là từ thông tin trình bày của bài viết ở trên chúng tôi đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề bị rong kinh nên ăn gì. Nếu bạn cần tư vấn hỗ trợ thêm xin đừng ngần ngại chỉ cần click  khung chat cuối bài sẽ được các chuyên gia tận tình hỗ trợ ngay!

Bài viết bạn đang tham khảo được nằm trong chuyên mục bệnh Sức khỏe sinh sản - Bệnh kinh nguyệt. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm các bài viết khác trong cùng chuyên mục bệnh viêm nhiễm tại vùng kín ở website: https://benhvienphukhoahcm.com.vn để biết thêm nhiều thông tin bổ ích khác.

*Lưu ý: Hiệu quả của việc điều trị còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người

Bài viết liên quan